Autoestima
Aprende a valorarte, aceptarte y confiar en ti y a mirarte con más confianza y amabilidad
La autoestima influye en cómo te ves, cómo te relacionas con los demás y cómo afrontas las decisiones y dificultades del día a día. Cuando está debilitada, pueden aparecer inseguridad, autocrítica, necesidad de aprobación o la sensación de no ser suficiente.
En terapia te acompañamos a comprender de dónde vienen estas dificultades, cuestionar la forma en la que te estás valorando y construir una relación contigo misma más segura, realista y amable.
¿Cuándo puede ayudarte?
Autoexigencia
Te criticas en exceso y no te sientes suficientemente valioso/a.
Falta de límites
Te cuesta poner límites y priorizar tus propias necesidades.
Necesitas aprobación
Buscas constantemente la aprobación de los demás.
Inseguridad
Dudas de ti mismo/a y te sientes inseguro/a con la toma de tus decisiones.
No te das tu importancia
Sientes que no mereces tener relaciones sanas y satisfactorias.
¿En qué casos podemos ayudarte?
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Autocrítica
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Inseguridad
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Falta de confianza
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Autoexigencia
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Imagen corporal
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Aceptación personal
Cada persona se ve una forma distinta, no dejes que tu valor dependa de otros.
Te acompañamos a comprenderla y gestionarla desde un enfoque cercano y profesional.
Nuestro enfoque
Comprensión
Exploraremos juntos/as que está manteniendo tu ansiedad y cómo te afecta desde una visión integrativa.
Herramientas prácticas
Aprenderás estrategias adaptadas a ti para gestionar pensamientos, emociones y situaciones difíciles.
Acompañamiento cercano
Un espacio seguro donde avanzar a tu ritmo y recuperar tu bienestar.